Las emociones son procesos
psico-fisiológicos de nuestra conducta que inducen a actuar. Funcionan
como si fueran señales o impulsos que nos indican lo que está sucediendo para
así poder dar una respuesta que resuelva la situación. Estos estados anímicos
implican una gran actividad mental, pero no solo mental sino orgánica y otorgan
de velocidad a nuestro pensamiento para adaptarnos al medio ya sea por causas
externas o internas.
Dentro de una emoción existen
complejos aspectos fisiológicos, sociales y psicológicos. Para poder
explicar esto de una manera gráfica, el psicólogo estadounidense Robert Plutchik (1927-2006)
desarrolló una teoría evolucionista sobre las emociones. Propuso que tanto
animales como humanos han ido evolucionando sus emociones para adaptar nuestro
organismo al entorno.
Dividió las emociones en 8
categorías básicas o primarias con claras funciones específicas para
la supervivencia: temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría
y aceptación. El resto de emociones eran combinaciones de estas emociones
primarias para ampliar el abanico de experiencias.
Según esta teoría, las
emociones varían en su grado de intensidad. Por ejemplo, la
ira es menos intensa que la furia y ira más intensa que el enfado. Cuanto más
intensa es una emoción más motivará una conducta afín a ella.
Rueda de las Emociones
Para explicar gráficamente su
propuesta, Plutchik dibujó una rueda de las emociones, la cual consistía de ocho
emociones básicas (alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira
y anticipación) que combinadas dan lugar a ocho emociones
avanzadas (amor, sumisión, susto, decepción, remordimiento, desprecio, alevosía
y optimismo), cada una de ellas compuesta por dos emociones básicas.
Las emociones se van combinando en díadas primarias que formarán las emociones
avanzadas, por díadas secundarias y terciarias que dan lugar a emociones
todavía menos frecuentes.
Alegría
- Emoción opuesta: Tristeza
- Grado de intensidad: Serenidad →
Alegría → Éxtasis
- Díadas primarias
- Alegría + Confianza → Amor
- Alegría + Anticipación → Optimismo
- Díadas secundarias:
- Alegría + Miedo → Culpa
- Alegría + Ira → Orgullo
- Díadas terciarias (aún menos frecuentes):
- Alegría + Sorpresa → Deleite
- Alegría + Aversión→ Morbosidad
Confianza
- Emoción opuesta: Aversión (rechazo)
- Grado de intensidad: Aceptación →
Confianza → Admiración
- Díadas primarias:
- Confianza + Alegría → Amor
- Confianza + Miedo → Sumisión
- Díadas secundarias:
- Confianza + Sorpresa → Curiosidad
- Confianza + Anticipación → Fatalismo
- Díadas terciarias:
- Confianza + Tristeza → Sentimentalismo
- Confianza + Ira → Dominación
Miedo
- Emoción opuesta: Enojo.
- Grado de intensidad: Aprensión → Miedo →
Terror (Pánico
- Díadas primarias:
- Miedo + Confianza → Sumisión
- Miedo + Sorpresa → Susto (consternación)
- Díadas secundarias:
- Miedo + Alegría → Culpa
- Miedo Tristeza → Desesperación
- Díadas terciarias:
- Miedo + Aversión → Vergüenza
- Miedo + Anticipación → Ansiedad
Sorpresa
- Emoción opuesta: Anticipación
- Grado de intensidad: Distracción → Sorpresa →
Asombro
- Díadas primarias:
- Sorpresa + Miedo → Susto
- Sorpresa + Tristeza → Decepción
- Díadas terciarias:
- Sorpresa + Alegría → Deleite
- Sorpresa + Ira → Indignación
Tristeza
- Emoción opuesta: Alegría
- Grado de intensidad: Aislamiento → Tristeza →
Pesar (depresión)
- Díadas primarias:
- Tristeza + Sorpresa → Desaprobación
- Tristeza + Aversión → Remordimiento
- Díadas secundarias:
- Tristeza + Miedo → Desesperación
- Tristeza + Enfado→ Envidia
- Díadas terciarias:
- Tristeza + Confianza → Sentimentalismo
- Tristeza + Anticipación → Pesimismo
Aversión
- Emoción opuesta: Confianza
- Grado de intensidad: Aburrimiento →
Aversión → Aborrecimiento (asco)
- Díadas primarias:
- Aversión + Tristeza →
Remordimiento
- Aversión + Ira→ Desprecio
- Díadas secundarias:
- Aversión + Sorpresa → Incredulidad
- Aversión + Anticipación → Cinismo
- Díadas terciarias:
- Aversión + Miedo → Vergüenza
- Aversión + Alegría → Morbosidad
Ira
- Emoción opuesta: Miedo
- Grado de intensidad: Enfado→ Ira→ Furia
- Díadas primarias:
- Ira+ Rechazo → Desprecio
- Ira+ Anticipación → Alevosía (agresividad)
- Díadas secundarias:
- Ira+ Tristeza → Envidia
- Ira+ Alegría → Orgullo
- Díadas terciarias:
- Ira+ Sorpresa → Indignación
- Ira+ Confianza → Dominación
Anticipación
- Emoción opuesta: Sorpresa
- Grado de intensidad: Interés →
Anticipación → Vigilancia (alerta)
- Díadas primarias:
- Anticipación + Enfado→ Alevosía
(agresividad)
- Anticipación + Alegría → Optimismo
- Díadas secundarias:
- Anticipación + Rechazo → Cinismo
- Anticipación + Confianza → Fatalismo
- Díadas terciarias:
- Anticipación + Tristeza → Pesimismo
- Anticipación + Miedo → Ansiedad
Como podéis ver en este artículo,
las emociones son muchas, diversas, combinadas y con funciones adaptativas.
Como siempre decimos, es importante conocer cuales son y el motivo que las
produce para aprender a controlarlas mejor en función de las necesidades.
Y tú, ¿sabrías identificarlas?
Fonte: PsicoPico
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