Por favor…. desconecta ....
!!ES NAVIDAD!!!.
Abstraerse del trabajo y
olvidarse de los problemas laborales durante las vacaciones nos ayuda a
disminuir los niveles de estrés y nos van a facilitar una puesta a punto para
comenzar con entusiasmo el segundo trimestre. La mente, al igual que el cuerpo,
necesitan descansar.
Conéctate:
- Viaja. Ve y aprovecha para visitar lugares
tranquilos.
- Dispositivos analógicos. Es un momento perfecto
para descubrir un libro.
- Sal a pasear, solo o en compañía.
- Disfruta de la familia y amigos.
- Acércate al mundo infantil. Los niños
pueden ayudarte a desconectar.
- Descansa. El descanso es importante. Recupera
el déficit de sueño acumulado.
- Haz deporte. Aprovecha la oportunidad y el
tiempo para incluir el ejercicio físico en la rutina diaria.
- Aficiónate a juegos de ingenio.
- Ve al cine o al teatro.
- Desconéctate:
- Dispositivos móviles, o reduce tiempos de
conexión.
- Pensamientos y tareas que dejaste en tu puesto
de trabajo. Si pasamos un par de días sin pensar en el trabajo,
nuestra cabeza se descongestionará de las tareas habituales no siempre
agradables.
- De prisas, de atascos: En definitiva de
obligaciones.
- Olvídate de redes sociales.