Rincón de la psicología

“Un día, mentres unha aguia voaba sobre o campo, viu a un peixe aflorar na superficie da auga dun estanque. Rapidamente lanzouse en picado e con extraordinaria destreza, logrou capturar ao peixe. Logo volveu levantar voo levando ao peixe no seu pico.

“Con todo, unha banda de corvos que fora testemuña da escena, precipitouse sobre a aguia para tentar arrebatarlle a súa presa. Normalmente a aguia non teme aos corvos, pero eran moitos e os seus graznidos eran retumbantes. Aos primeiros corvos sumáronse outros.

“A aguia tentaba remontar o voo para escapar, pero os corvos impedíanllo. Atacábana sen tregua. En certo momento, a aguia deuse conta de que todo se debía ao feito de que seguía aferrada ao peixe. Entón abriu o pico e deixouno caer.

“Os corvos precipitáronse detrás do peixe e a aguia, finalmente, puido remontar o voo. Agora podía voar con lixeireza e liberdade. Sempre máis alto. Sen nada que a detivese. En paz”.

Esta antiga fábula india fai referencia a como en moitas ocasións aferrarnos obcecadamente ás cousas créanos problemas que poderiamos resolver simplemente aprendendo a soltar e deixar ir aquilo que nos está danando ou obstaculizando.

Na vida real, con todo, non é tan fácil darse conta de cales son os “peixes” que nos impiden remontar o voo. De feito, é probable que nun primeiro momento moitas desas cousas non fosen un problema, ata que se converteron nunha carga pesada da que non queremos desfacernos.

A obsesión por sumar

Nunha sociedade onde o éxito mídese en termos de suma, réstaa se subestima. Con todo, moitas veces os problemas chegan precisamente por esa obsesión irracional con sumar. Podemos obsesionarnos con sumar máis cousas, máis logros, máis posesións, máis experiencias, máis persoas…

Así terminamos levando unha vida caótica, onde as cousas ocupan cada vez máis o noso espazo vital, as experiencias deixan cada vez menos espazo á introspección e os compromisos sociais arrebátannos a posibilidade de estar a soas connosco mesmos. Nese escenario, non é difícil que algunhas desas sumas convértanse nun lastre que nos impide alzar o voo.

O problema, con todo, é que nos aferramos a elas.

Investigadores da Universidade de Duke, por exemplo, preguntaron a un grupo de mozos canto estarían dispostos a pagar por unha entrada a un partido de baloncesto importante. Contestaron que unha media de 166 dólares. Con todo, tras darlles as entradas, pretendían revenderlas por 2.411 dólares, un prezo de xeito evidente exorbitante. A causa? Todos sucumbiron ao “Efecto do Propietario”, un fenómeno segundo o cal, cando algo nos pertence creemos que o seu valor é maior simplemente porque desenvolvemos un apego.

Outro efecto psicolóxico que nos mantén atados ás nosas malas decisións é a falacia do custo afundido. Psicólogos da Universidade de Middlesex comprobaron que, en diferentes escenarios, unha vez que investimos tempo, esforzo e/ou diñeiro en algo, temos a tendencia a manternos firmes nesa traxectoria, aínda que iso signifique un investimento maior ou mesmo nos faga dano xa que nos custa recoñecer que nos equivocamos ou deixar ir ese proxecto.

 

Desapegarnos: A clave para aprender a soltar e deixar ir

En realidade, necesítase moita máis coraxe e forza para soltar e deixar ir que para aferrar. Cando nos aferramos a algo ou a alguén, simplemente estamos a seguir un patrón que nos inculcaron desde pequenos. Soltar, ao contrario, demanda un exercicio de análise máis profunda e maduro no que nos damos conta de que non ten sentido aferrarnos a determinadas cousas ou persoas porque desa maneira é probable que só lles fagamos dano ou nolo fagamos a nós.

Como escribise Alan Watts: “a man que apresa o mundo é un nó corredizo en torno do teu propio pescozo, que apresa e mata a propia vida que tanto desexas alcanzar”. Cando apertamos demasiado o puño, a auga escapa. Só poderemos beber si mantemos as mans distendidas.

Necesitamos recoñecer que case todas as nosas loitas, desde as nosas frustracións até a ansiedade, desde a ira até a tristeza, desde a dor até a preocupación, todas derivan do mesmo: estar demasiado apegados a algo.

Cando nos apegamos demasiado nos ofuscamos e non logramos ver con claridade o que nos ocorre. Como resultado, non podemos notar as cadeas que nos manteñen suxeitos ou os hábitos que nos fan chocar unha e outra vez coa mesma pedra.

A solución radica no desapego. O desapego, ao contrario do que moitos pensan, non implica “ser de pedra” ou volvernos indiferentes, senón desenvolver unha actitude na que non bloqueamos nada. Simplemente deixamos que o mundo siga o seu curso, sen aferrarnos a aquilo que debe cambiar.

“A arte de vivir unha ‘situación difícil’ non consiste, por unha banda, en ir descuidadamente á deriva, nin, por outra, en aferrarse con temor ao pasado e o coñecido. Consiste en ser completamente sensible a cada momento, en consideralo como novo e único, en ter unha mente aberta e receptiva”, aconsellaba Watts.

Cando nos desapegamos comprendemos que a solución non pasa por sumar, senón por restar. Deixar ir o que nos dana. Cambiar de rumbo. Soltar o lastre. Só entón poderemos remontar o voo, esta vez sen cargas innecesarias.